leyucom乐鱼官网：每周健康 食谱做法：将胡萝卜、南荠去皮切成小丁备用;陈皮、蜜枣、杏仁放入水中煮30分钟;在放入胡萝卜、南荠文火煮30分钟即可饮用。

　　此水润甜如甘露，可滋阴润燥、清理肠胃乐鱼·体育官方网站。胡萝卜素有“小人参”之称，可润肺生津；荸荠可清热开胃，消食化痰；杏仁、陈皮可润肺、开胃、燥湿。据天和医院营养科主任胡若梅介绍：时下天气干燥寒冷，人们易出现嘴唇干裂乐鱼·体育官方网站，加上春节期间食用肉类及干果较多，假日过后不同程度出现“上火”的现象，因此节后大家应食用滋阴润燥的食物来美容保健，同时还可提高免疫力，预防疾患乐鱼·体育官方网站。